- Ariketa fisikoa. Haurrak gustuko duen kirolean apuntatzea, egokia izango litzateke. Modu honetan, gustura egingo du ariketa fisikoa.
- Fruten, lekaleen, zerealen eta fruitu lehorren kontsumoa handitu.
- ura edatea.
- Azukrea duten elikagaien kontsumoa murriztu.
- Telebistaren erabilera murriztu. Komenigarria da, jatorduetan telebistarik ez ikustea eta ordu hauek familia kideen artean hitz egitea.
iruzkinik ez:
Argitaratu iruzkina